Follometry

Anleitung

Export bei Instagram anfordern

Follometry braucht die Datei, die du in der Instagram-App anforderst. Das Anfordern dauert etwa fünf Minuten. Danach braucht Instagram einige Minuten bis Stunden, bis die Datei bereitliegt.

  • Du machst alles in der Instagram-App oder in der Kontenübersicht von Meta.

  • In den Export-Einstellungen kommt es auf drei Punkte an: „Follower und Gefolgt“, Format JSON und als Zeitraum „Gesamter Zeitraum“.

  • Ist der Export fertig, bekommst du von Instagram eine E-Mail mit dem Link zur ZIP-Datei.

Zur Export-Seite

Am schnellsten

Direkt öffnen

Der Button öffnet die Export-Seite von Instagram in der Kontenübersicht. Du musst dort mit deinem Instagram-Account angemeldet sein.

Export-Seite öffnen

In Follometry geht es genauso: Tippe auf „Export bei Instagram anfordern“. Die App öffnet diese Seite und zeigt dir die drei Einstellungen, auf die es ankommt.

Schritt für Schritt

Über die Instagram-App

  1. Tippe in der Instagram-App unten rechts auf dein Profilbild.
  2. Tippe oben rechts auf das Menü (☰) und auf „Einstellungen und Aktivitäten“.
  3. Tippe auf „Kontenübersicht“.
  4. Tippe auf „Deine Informationen und Berechtigungen“.
  5. Tippe auf „Deine Informationen exportieren“. Jetzt bist du auf der Export-Seite.

Export einstellen

  1. 1

    Auf der Seite „Deine Informationen exportieren“ tippst du auf „Export erstellen“.

  2. 2

    Wähle dein Instagram-Profil aus, nicht Facebook.

  3. 3

    Tippe auf „Zu Gerät exportieren“.

  4. 4

    Die Übersicht „Bestätige deinen Export“ zeigt alle Einstellungen. Drei davon änderst du in den nächsten Schritten.

  5. 5

    Tippe auf „Informationen anpassen“. Setz nur bei „Follower und Gefolgt“ einen Haken, alle anderen nimmst du raus. Dann tippst du auf „Speichern“.

    Wichtig für Follometry
  6. 6

    Tippe auf „Format“, wähle JSON und tippe auf „Speichern“. Mit HTML kann Follometry nichts anfangen.

    Wichtig für Follometry
  7. 7

    Tippe auf „Zeitraum“, wähle „Gesamter Zeitraum“ und tippe auf „Speichern“.

    Wichtig für Follometry
  8. 8

    Prüf die Übersicht: Follower und Gefolgt, Gesamter Zeitraum, JSON. Tippe dann auf „Export starten“.

Warum der Zeitraum so wichtig ist

Instagram exportiert nur Follower aus dem Zeitraum, den du wählst. Ist er zu kurz, fehlen Accounts in der Auswertung. Wähle deshalb bei jedem Export „Gesamter Zeitraum“. Dann enthält der Export alle Follower und alle Accounts, denen du folgst, bis zum Tag des Exports.

Wie lange es dauert

Bis der Export fertig ist, vergehen einige Minuten bis Stunden. Nach der E-Mail kannst du die ZIP-Datei vier Tage lang herunterladen. Die Medienqualität ist egal, Follometry braucht nur die JSON-Dateien.

So geht es in Follometry weiter

  1. Lade die ZIP-Datei über den Link in der E-Mail herunter.
  2. Öffne Follometry und tippe auf „ZIP-Datei laden“.
  3. Wähle die heruntergeladene ZIP-Datei aus. Follometry wertet sie aus und zeigt dir unter Follows, wer dir nicht zurückfolgt.

Wer dir entfolgt ist, siehst du, sobald du später einen weiteren Export lädst. Mehr dazu in der Hilfe.